导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。总感觉好累怎么办，总感觉好累怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 睡眠不足。睡
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。总感觉好累怎么办，总感觉好累怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.睡眠不足。睡眠是一个非常重要的生理过程。如果你的身体和大脑没有得到足够的休息和调养，你会出现各种不舒服的症状，包括疲倦，疲劳，无精打采，头痛和腹胀。
2.抑郁症。抑郁症患者往往会有明显的疲劳感。他们对一切都感到无能为力，他们很容易疲劳。同时，他们还会出现快感缺失、记忆力下降等症状。
3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养，而长期缺乏营养会使身体更差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，使人感到乏力、疲倦、无精打采。
4.过量运动，适当运动有益健康，但过量运动会导致各种不适和适应不良的表现，如疲倦、乏力、精神不振等。
5.疾病的因素，一些慢性疾病也会导致身体非常疲劳，比如一些肝病、甲状腺功能障碍、肺结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。
所以，如果总是感觉很累很累，应该去医院做相关检查，明确是什么原因引起的，并给予相应的调整和治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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