大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怀孕到底什么时候生，怀孕到底什么不能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 民间传言多无根据。
2、 说到这些问题，让医生感到恶心的民间传言太多了，甚至不知道从何说起，比如吃兔肉会兔唇，吃羊肉会羊癫疯，吃鸭肉会脚蹼，吃鱼会冒泡，吃螃蟹会横着走，吃驴肉就更惨了。怀孕12个月就能赶上哪吒，吃牛肉的孩子长大了也不会说话。
3、 按照这些民间逻辑，想要生个健康宝宝，似乎只能吃活人了。为了孩子的智力着想，你得想办法找一种像爱因斯坦或者达芬奇那样有天赋有智慧的食物，而且最好是整个吞下去，这样疗效好。
4、 还有很多和吃无关的民俗，比如孕妇不能用剪刀，否则孩子会得兔唇，医生也会失声。那都是因为以前科学不发达，他不了解胎儿畸形的原因，所以才会推测。按照这种说法，如果我们有整天在手术台上用刀剪的医生，有专业的裁缝，生出来的孩子就不能是汤吗？
5、 有些东西最好不要吃，有些东西一定不能吃。
6、 当总是专注于解决医学问题的医生被不耐烦地问及时，可能会抛出一句“别问了，怀孕期间能吃的都可以吃，孕妇吃的都可以，没毒的都可以”！
7、 真的是这样吗？虽然吃的问题可以大致概括为“凡是没有毒的都可以吃”，但是由于环境污染、重金属残留、细菌、病毒、寄生虫等问题，有些东西确实不能多吃，有些东西最好不要吃，有些东西绝对不能吃。
8、 吃饭是一件很重要的事情。如果你掌握了怀孕期间吃什么和怎么吃，你必须遵守哪些厨房规则，你可以坚持做哪些绝对和相对的禁忌，那么不仅是怀孕期间，女人的长寿和她的家庭都会受益。
9、 羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、葱、姜、蒜等常见食物和调味品都可以吃，不会出现市面上流传的奇奇怪怪的事件。孕期饮食的原则是任何食物都要适量，搭配合理，营养均衡，整体摄入要强调多样性。
10、 日本是亚洲营养发展最好的国家。在他们的膳食指南中，他们甚至希望每天吃30种食物。如果确定了一种所谓的“好”食物，就会长期大量食用，也会导致营养素摄入过于单一，缺乏其他重要的营养素。
11、 怀孕期间的饮食规则
12、 孕期饮食的原则是任何食物都要适量，搭配合理，营养均衡，整体摄入要强调多样性。日本是亚洲营养发展最好的国家。在他们的膳食指南中，甚至要求每天要吃30种食物。
13、 如果确定了一种所谓的“好”食物，就会长期大量食用，也会导致营养素摄入过于单一，缺乏其他重要的营养素。怀孕期间真的不应该吃的是生鱼和贝类，比如生鱼片、寿司、牡蛎、蛤蜊等。所有肉类、鱼类、贝类和家禽在食用前应彻底煮熟。不要吃生的、未煮熟的鸡蛋或蛋制品。没有生鸡蛋也很好做。一些常见的西式小吃，比如提拉米苏，很容易被忽略。这是一种不需要烘焙的甜点，它的配方包括藏在里面的生蛋液，很难找到。
14、 单核细胞增多性李斯特菌是一种细菌，在怀孕期间可能导致严重的食物中毒。避免食用可能被单核细胞增生李斯特菌污染的食物很重要。怀孕期间不要吃未经高温消毒的奶酪和奶制品，不要吃软奶酪，除非加热到滚烫。硬质奶酪、加工奶酪、奶油奶酪和酸奶在怀孕期间是安全的。
15、 西方饮食对软奶酪、硬奶酪、干奶酪和湿奶酪进行了复杂的分类。对于习惯中式饮食的中国人来说，如果你没有吃过，不知道或者没有系统的研究过奶酪制品，孕期最好不要贸然食用，大量食用。
16、 虽然很多孕期保健书籍都指出孕妇多吃乳制品来补充天然钙，但毕竟现代社会食物种类繁多，替代食物也很多，比如牛奶、酸奶、豆制品等，日常生活中容易获得，价格实惠，味道鲜美，补钙，对孕妇安全。
17、 不要吃烟熏制品。不要吃超市的熟肉。吃之前一定要加热到滚烫，处理熟肉后要认真洗手。
18、 吃鱼对孩子的大脑发育非常重要。人们都知道怀孕期间多吃鱼会使婴儿聪明。老话说，世界上几乎没有绝对“好”的食物，好东西不能多吃，也不能总是多吃，尤其是鱼。深海鱼越大，汞含量越高。过量食用不仅会让宝宝变聪明，还会伤害正在发育的大脑。
19、 “什么都有毒，只要剂量够。”这句著名的毒物学名言，在孕期依然有道理。美国儿科学会(AAP)明确指出，怀孕期间应避免食用鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和旗鱼。长鳍金枪鱼又称金枪鱼，每周食用量不应超过170克。特别要避免吃任何生鱼或烧焦的鱼。
20、 孕期饮食剂量规则
21、 无论孕期、孕期还是哺乳期后期，女性都应避免饮酒。有些地方有给产妇喝大量米酒或每天吃三个醪糟的习俗，据说有催乳补虚的作用。
22、 这些老一辈传下来的饮食补充习惯没有科学依据。都是过去限食遗留下来的老习惯。孕期摄入的酒精会通过胎盘，影响胎儿。哺乳期摄入酒精会穿过血奶屏障，影响宝宝健康。请记住，任何酒精，任何形式的酒精饮料或食物对孕妇和哺乳母亲都是有害的。不要喝酒。
23、 怀孕期间不要吃糖精和甜蜜素。一些加工食品可能含有这些添加剂。想不吃或者少吃，除了改变饮食习惯，少买便利店里保质期长的油咸或者甜腻的零食。尝试在家里制作食物，使用天然原料，并学会识别食品标签。
24、 如果你不会看食品标签，不懂得区分好的和坏的食物，即使知道“孕妇不能吃糖精”这一条提醒，还是有可能在完全不知情的情况下吃进去很多。
25、 至于可能导致严重食物中毒甚至丧命的河豚、野生蘑菇等食物，孕妇坚决不要吃，民间宣称能治病的生吞鱼胆、吃活泥鳅等偏方，任何时候都不要尝试，除了寄生虫病，还可能造成肝肾衰竭，民间常有中毒死亡的报道。
26、 任何时候，都不能抛开剂量谈论毒性，这是最基本的科学素养。深海鱼可能汞超标，但偶尔吃一两口，也不会让孩子变傻，不要动辄哭哭啼啼，惶惶不可终日。
27、 孕期厨房规则
28、 很多孕妇吃海鲜后出现急性胃肠炎，发热衰弱，上吐下泻，大多是因为没有养成良好的厨房卫生习惯，或者是因为肠道对蛋白质过敏。处理生肉、鱼类、贝壳类、家禽和蛋类之前和之后，要用热水和肥皂彻底洗手，在厨房处理过这些食物，特别是生鲜类食物之后，要使用厨房清洁剂或者漂白水清洁和消毒厨房用品，最后用清水冲洗干净。
29、 要养成定期整理和清洗冰箱的习惯，注意食物保质期，避免和减少细菌在食物之间的污染和扩散。解冻食物要在冰箱的冷藏室或者冷水里进行，或者利用微波炉的解冻功能，不要长时间在室温下解冻食物，尤其是天气炎热的夏天。
30、 可以吃生的蔬菜和水果，但一定要用流动水清洗干净。生熟食物要分开，避免交叉污染，处理和盛放生熟食的刀具、菜板以及锅碗瓢盆都要严格区分。所有易坏的食物、剩饭剩菜都要在2小时之内放进冰箱的冷藏或者冷冻室，剩菜在冰箱里保存不要超过4天，使用前要彻底热透，建议每餐都估计好食物分量，为孕妇准备现做的新鲜食物。
31、 女性在平时就应该注意培养和提高自己的科学素养，养成良好的运动、饮食、卫生、起居等生活习惯。如果在没有怀孕的时候，整天都是大吃特吃垃圾食品、喝酒抽烟熬夜赖床，对科学搭配和营养饮食更是毫无概念和常识，一旦怀孕，也是很难一下子就做到健康生活的。
32、 然而人是可以改变的，很多女孩子在成为母亲后，不再任性，懂得了健康生活的必要性，反而就此按时吃早餐、少吃或者不吃垃圾食品，学会看食物标签、懂得更多的营养学常识，让自己的生活真正健康起来。
33、 孕期防辐射和预防妊娠纹规则
34、 看电影，打电话，使用手机、电脑、复印机、电饭煲、微波炉、电吹风等常用办公用品和家用电器，在孕期都是安全的，不存在可能导致胎儿畸形的过量辐射。那种又丑又贵，颜色非黑即灰，毫无线条感和设计感，围裙似的防辐射服，完全是中国特色。除了早孕期肚子还不是很大，孕妇特征还不明显的时候，在地铁公交车上提醒别人给自己让个座，真的想不出还有什么别的用途。
35、 商品社会，做孕妇生意的商家实在太多，那些看似可有可无的东西，在你犹豫买还是不买的时候，一律不买，日后会有事实证明，当初的决定大都是对的。
36、 爱美女性时常在产前检查的时候问起如何预防妊娠纹。市售宣称可以减少和预防妊娠纹的各种油可能有一些作用，但并不是最主要的，使用的时候，一定先在远离肚皮的部位小范围少量涂抹，皮肤没有异常反应，再在整个肚皮上使用。我曾亲眼看到过涂抹防妊娠纹的油膏发生严重过敏反应，腹部皮肤大面积溃烂的孕妇，实在是得不偿失。
37、 妊娠纹的多和少、轻和重，最重要是看个人体质，有的人生过几个孩子，肚子上的妊娠纹一点不明显，有的人只生一个孩子，肚皮就花了。
38、 控制妊娠纹，重要的不是抹油，而是控制饮食，适量运动，让孩子不要在短时间内长得太快太大，否则在孕期激素和机械撑开的双重作用下，妊娠纹只会愈演愈烈，抹再贵的油都于事无补。
39、 怀孕不是对女性的各种限制，而是改善生活习惯的良机。例如控制体重合理增长、健康饮食，适量运动，良好作息，吃早饭，睡眠充足不熬夜，不抽烟喝酒不滥用药物，减少咖啡、茶、含糖饮料的摄入，注意皮肤和口腔卫生，多喝水，不憋尿，不久坐，养成定时排便习惯。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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