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月经期间能吃葡萄吗(月经期间吃什么水果好)

导读 大家好,小胖来为大家解答以上问题。月经期间能吃葡萄吗,月经期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、经期可

大家好,小胖来为大家解答以上问题。月经期间能吃葡萄吗,月经期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 经期可以吃葡萄,对身体有好处,但不要过量。吃之前最好用温水泡着吃,这样寒性体质的女生在经期也可以吃葡萄。葡萄含铁,可以帮助女性补血。吃葡萄还可以改善肠胃功能。所以女性经期适量吃点葡萄是有好处的。但是要避免事物的极端化,所以不能吃太多,以免引起经期不适。

2、 桑葚3360能滋阴补血,适用于阴虚血虚引起的头发胡须早白,头眩,妇女月经不调,闭经。

3、 樱桃:讲的是铁的含量。樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失,加速血红蛋白的再生,强身健体,防止经期轻微贫血的症状。

4、 荔枝:荔枝果肉香甜多汁,味道鲜美。除了果肉,荔枝核也是一个宝贝。荔枝核具有降血脂、调节血脂紊乱、行气解郁等作用。女性朋友月经前吃荔枝,对缓解痛经有很好的效果。

5、 榴莲:作为水果之王,产于热带的榴莲也是经期的保健品。榴莲——热果能驱散体内寒气,适合寒性体质和痛经的人食用。但需要注意的是,榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体发热。吃榴莲的好处相信大家都知道很多。女性月经期吃榴莲,对清除体内寒气也有好处。

6、 苹果:苹果酸甜可口,健脾开胃,含有丰富的维生素C和矿物质,是一种温性食物,非常适合经期的女性食用。为了预防低血糖,经期可以在早餐后吃一个苹果,也可以改善经期便秘的状况,对身体非常好。

7、 山楂:山楂味甘酸,性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。其中钙的含量是所有水果中最高的。具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、开胃、降血压、降血胆固醇的功效。适当吃山楂可以增加食欲,帮助消化。适当食用山楂有散瘀活血的作用,可以排出子宫内的淤血,缓解腹痛。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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