导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。来月经吃什么减肥最快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：1、月经是
大家好，小胖来为大家解答以上问题。来月经吃什么减肥最快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 月经是女性特殊的生理时期。在此期间，他们感到沮丧，没有食欲，并失去血液和体液。所以这个时期减肥是最有效的时期。但是经期也要科学减肥，早上要吃好。比如可以吃点优质蛋白质，喝点热牛奶。中午吃饱，中午吃点羊肉牛肉鸡肉鱼肉。晚上少吃水果沙拉。同时荷叶、决明子、五味子代茶饮。如果每天坚持有氧运动1到2个小时，一定会瘦的很快。
2、 经期吃燕麦或鸡蛋减肥比较好。也可以多吃酸奶和土豆。这些食物可以加快身体的新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，起到减肥的作用。但经期身体会变得虚弱，需要避免过度节食，保证营养均衡，避免营养不良。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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