大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。海参功效，海参功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.增强免疫力：海参含有赖氨酸和多种矿物质元素，能有效增加人体免疫力，还具有抗疲劳作用；
2、抗衰老、美容养颜：由于海参含有丰富的抗氧化物质和胶原蛋白，可以清除体内过多的自由基，防止自由基过氧化，增加皮肤弹性，起到抗衰老、美容养颜的作用；
3.降三高：海参含有相对较少的脂肪和胆固醇，其有效成分能调节体内的脂质代谢，使体内脂肪含量明显降低，从而对降低血糖、血脂和胆固醇有一定的辅助作用。
海参虽好，但对蛋白质和海鲜过敏的人要谨慎食用，肾功能不全的人也要控制量。最后，需要特别指出的是，海参所含的蛋白质主要是胶原蛋白，所以对于人体白蛋白不足的人来说，补充效果并不明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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