仰泳的动作要领（关于仰泳的动作介绍）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。仰泳的动作要领，关于仰泳的动作介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 当你用手臂划水时，用你的拇指带头。移动手臂时，手臂垂直于水面，上臂靠近耳朵。在移动手臂的过程中，手臂旋转，入水时小指引入水中。

2、 以头部为“12点”方向，双手入水点在11点和1点。入水后，直臂划水。

3、 手臂的划水要和身体的转动相协调，肩部的位置差会不断形成。

4、 两臂以交叉方式划水，即两臂始终处于相对的位置，当一臂划水时，另一臂开始运动。

5、 保持头部平稳，不要左右摇摆。因为头在水面以上，所以对呼吸没有限制，但是要有节奏的呼吸，或者手臂运动时的呼吸。

6、 保持水平的身体姿势，躯干和肩膀随着手臂的动作绕着纵轴运动，并且始终保持一个肩膀露出水面。

7、 交替上下鞭打双腿。快速有力地向上踢，双脚微微向内转，伸直。当你向下踢的时候，你的腿和脚自然放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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