您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。热性体质的人怎样调理，热性体质的人怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻.2、热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。
2、还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
3、3、尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。
4、在生活中要学会吃。
5、会吃才能健康。
6、健康才能长寿。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：