您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。孕妇吃什么钙片效果最好，孕妇吃什么钙片好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每个孕妇都需要补钙。
2、因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。
3、所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。
4、目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前丫友中口碑较好的孕妇钙有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。
5、钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。
6、孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
7、孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。
8、孕妇补钙还需注意：食补是最好的，不要挑食。
9、 不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。
10、 钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。
11、 孕妇补钙宜少量多次。
12、 补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
13、 补钙同时适量补充维生素D。
14、 如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。
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