您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。洋葱生吃好还是炒熟了营养好，洋葱生吃好还是熟吃好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、建议生吃,生吃是不要空腹吃,可以在午餐或是晚餐时佐餐吃,一次也不要吃太多就可以了生吃益处：洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。
2、洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。
3、一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。
4、能增强胃肠道张力，降血脂，并有抗肿瘤、杀菌、防止龋齿的作用。
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