您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。失眠的心理调节方法，心理调节方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、把自己的房间收拾的整整齐齐，心情自然舒畅 找朋友去运动或者游乐园，最好当然是男朋友啦 大睡一觉。
2、睡到自然醒来心情肯定是爽到不得了 放下，拿得起就要放得下，心清便是如鱼得水 听欢乐的音乐。
3、一整天的好音乐一整天的好心情 帮助需要帮助的人，助人为快乐之本，好处多多 让人快乐的电视。
4、“快乐大本营”让人心情愉快等 满足，懂得自我满足的人心情永远是幸福快乐的微笑，微笑能感染一群人。
5、让自己置身欢乐海洋。
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