年轻人手抖是什么原因如拿筷子（年轻人手抖是什么原因）

您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。年轻人手抖是什么原因如拿筷子，年轻人手抖是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、以前我在别的地方回复过一个类似的问题，希望能对楼主有些帮助。

2、不过有点长，可以挑着读点吧 手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。

3、生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

4、 病理性手抖，医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。

5、主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。

6、其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。

7、这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4-6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。

8、运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。

9、如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。

10、运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

11、 临床上引起病理性手抖的常见病有:上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

12、 手抖是老年人的常见现象。

13、两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。

14、医学上将这种抖动称为震颤。

15、震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

16、 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。

17、据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。

18、家人可以适当给老人多吃这两种食物。

19、 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

20、 你的问题有点象预期焦虑症。

21、这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。

22、比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。

23、在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。

24、而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。

25、在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

26、 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

27、 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

28、 病人D，现年41岁。

29、因恐惧症找医生求治。

30、他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。

31、在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。

32、在众人面前发言时，也十分紧张。

33、医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。

34、在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。

35、他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。

36、病人照医生的话作了，他取得了成功。

37、他说:我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

38、 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。

39、每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。

40、无论如何也不能控制。

41、有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。

42、他告诉自己:他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。

43、但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。

44、(以上引自《寻找生命的意义》一书) 有人这样评论说:这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。

45、让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。

46、 减少自我关注。

47、它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

48、 这是很重要的。

49、当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

50、而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。

51、为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

52、 2、放弃控制意图。

53、它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。

54、问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

55、所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。

56、而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。

57、放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振! 3、培养接受态度。

58、它的意思是，我们要学会与症状为友。

59、当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。

60、我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。

61、来吧，就脸红吧，就手抖吧。

62、如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。

63、而我们的对抗，则强化了它。

64、接受它，没有关系的。

65、与症状和平共处，必定也就相安无事了。

66、接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

67、 你先试一试我这里所提供的方法。

68、如果有效就一切OK。

69、如果一时间没有效果，也不要紧的。

70、任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。

71、所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。

72、 当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。

73、你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。

74、它需要更长的过程，需要更多的精力。

75、可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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