今天凤捷来为大家解答以上的问题。吃什么下火最快最有效冬季，吃什么下火相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、以下是下火的食物：西瓜西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。
2、民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。
3、夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
4、适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。
5、脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。
6、2、芦荟芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。
7、芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。
8、临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
9、常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。
10、每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。
11、3、蜂蜜营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。
12、另外，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用。
13、4、苦荞麦苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。
14、传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。
15、扩展资料：上火不能吃的食物：忌辛辣温燥食品上火时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。
16、2、忌黏腻食物上火人群不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。
17、因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气。
18、3、忌含糖量高的食物糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。
19、所以上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利。
20、参考资料： 推荐5大去火食物--人民网。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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