导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。低糖水果一览表，糖分高的水果有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、苹果一个大约有
今天凤捷来为大家解答以上的问题。低糖水果一览表，糖分高的水果有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的，因此苹果含糖量为15%，相比西瓜含糖量还高些。
2、2、葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖为主，就是每百克含糖量在10克左右。
3、3、哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多。
4、4、芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。
5、但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。
6、芒果虽好，也要食之有度。
7、5、樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果。
8、10颗樱桃大概含有18克糖，樱桃食用过多可能引起身体不适，因此吃樱桃的数量要加以控制，一次吃10颗左右就差不多了，不宜吃太多。
9、6、梨，一个中等大小的梨约含有17克糖。
10、如果处在减肥期，最好不要吃整颗梨，可以尝试酸奶梨汁或香梨沙拉。
11、参考资料来源：百度百科-芒果参考资料来源：百度百科-哈密瓜参考资料来源：百度百科-葡萄参考资料来源：百度百科-樱桃参考资料来源：百度百科-苹果参考资料来源：百度百科-梨。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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