导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。鸭子步训练的好处和坏处，鸭子步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以练翘臀和大腿肌
今天凤捷来为大家解答以上的问题。鸭子步训练的好处和坏处，鸭子步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以练翘臀和大腿肌肉，关键不会反弹对形体美以及体育能力都很有帮助（亲测）可以一天隔一天练，每天走100m。
2、后期路程可以增加要每天坚持，1个月就可以出效果了。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
标签：